2 часа преди лягане започнете да приключвате деня си и да отпускате ума си
Бъдете активни по-рано през деня
Можете да пиете чиста кокосова вода
Може би имате ниско либидо
Прекалено обилна вечеря
Какво представлява и как действа на съня и отношенията във връзката
Вредни навици, които влошават съня